La edad no es un obstáculo para la práctica del Yoga, en la medida en que los ejercicios, se adapten a las necesidades de cada persona. De tal modo, haya o no practicado Yoga con anterioridad, los beneficios del Yoga en la tercera edad son tales y tan importantes, que es conveniente considerar en esta etapa de tu vida, la posibilidad de incorporar estas actividades, para favorecer su cuerpo y mente.
Es conveniente considerar las ventajas de incorporar esta rutina de ejercicios en la edad avanzada, son muy importante para que día a día sea lleno de energía y estar activamente física como psicologicamente siempre manteniendo la mente activa.
En el vídeo adjunto se puede ver como hacen Yoga nuestros adultos mayores.
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