lunes, 31 de octubre de 2016

Beneficios de la yoga para la TERCERA EDAD


La edad no es un obstáculo para la práctica del Yoga, en la medida en que los ejercicios, se adapten a las necesidades de cada persona. De tal modo, haya o no practicado Yoga con anterioridad, los beneficios del Yoga en la tercera edad son tales y tan importantes, que es conveniente considerar en esta etapa de tu vida, la posibilidad de incorporar estas actividades, para favorecer su cuerpo y mente.
Es conveniente considerar las ventajas de incorporar esta rutina de ejercicios en la edad avanzada, son muy importante para que día a día sea lleno de energía y estar activamente física como psicologicamente siempre manteniendo la mente activa.

En el vídeo adjunto se puede ver como hacen Yoga nuestros adultos mayores.


miércoles, 19 de octubre de 2016

Critica constructiva a Anita Desidel con su blog http://lainfidelidaddospuntocero.blogspot.cl/


    En el siguiente blog http://lainfidelidaddospuntocero.blogspot.cl/, de Anita Desidel , daré una critica constructiva, no obstante al leer todo su blog se puede percatar  que el tema es muy amplio, actualmente es un patrón bien repetitivo que se ve de nuestros ancestros.

Primero que todo, de toda la información obtenida por la compañera, lo que mas llama la atención es como superar una infidelidad "Una infidelidad no es síntoma rotundo de que el amor se ha acabado. Ni de que lo que habéis construido es un engaño. Es más, incluso hay parejas que tienen una sexualidad abierta y funcionan.".  Aveces uno se coloca a pensar si nos puede ocurrir este doloroso suceso, por actuar mal con la persona que uno piensa que lo ama , te cuestionas si es amor o costumbre de estar con esa persona o solamente  le tengo un cariño y ese cariño de un momento a otro se convierte en nada, a  las personas afectadas realmente perdonaran todo esto o se cuestionan y se echan la culpa, eso va en cada individuo, ya que aveces nuestros sentimientos pensados del corazón pueden perdonar todo como algunos que piensan con su cabeza fríamente para que no puedan ser mas lastimados.

Estimada Anita Desidel su blog como anteriormente lo dije es un tema muy amplio pero lo que falto realmente una critica de opinión personal, puede ser una historia suya con su propias versiones de los casos o lo que piensa usted realmente de su tema,  a todos nos puede ocurrir y aveces de ser una historia triste pasa hacer una anécdota mas de tu vida.







lunes, 10 de octubre de 2016

Chile y sus adultos mayores

Una de las principales políticas que se deberán promover son los incentivos a un envejecimiento activo. La evidencia señala que éste ayuda a las personas mayores a envejecer en forma más saludable.

HACE ALGUNOS días, la ONU presentó los resultados del Indice Global de Envejecimiento. En el caso de Chile, los que nacieron a mediados del siglo pasado aumentaron su esperanza de vida de 55 a 83 años, lo que hace de los chilenos los más longevos de Latinoamérica. Lo anterior ha implicado un importante aumento de la población de 60 y más años, que constituían 5,5% en 1990 y hoy representan 15,6%. Este cambio determina que uno de los aspectos en los que es necesario y urgente concentrar esfuerzos de política pública es en el de envejecimiento de la población. 
En este contexto, la fuerza de trabajo joven deberá sustentar cada vez más a un mayor número de adultos mayores. Luego, habrá que rediseñar políticas laborales, previsionales y de salud, tales como el aumento de la edad de jubilación, aumentar la inserción laboral de adultos mayores, fomentar estilos de vida saludables, una mayor integración a la sociedad, entre otros. 
Una de las principales políticas que se deberán promover son los incentivos a un envejecimiento activo. La evidencia empírica nos señala que éste ayuda a las personas mayores a envejecer en forma más saludable. De la misma manera, es fundamental cambiar la visión de la sociedad respecto de las capacidades laborales del adulto mayor. De acuerdo a la Casen 2011, cerca del 75% de los adultos mayores de 60 años se encuentran inactivos y, de ese grupo, un 68% está jubilado. Asimismo, de los mayores de 60 años que trabajan, el 77% son asalariados y el resto trabaja por cuenta propia, y casi un 90% declara trabajar jornada completa o más.
Ahora bien, la radiografía del mercado laboral del adulto mayor esconde muchas diferencias, según sexo y grupos de edad. Así, por ejemplo, en el grupo de 60 y 64 años, el nivel de ocupación de los hombres alcanza un 73%, mientras que el de las mujeres es de sólo un 29% y con niveles de inactividad que superan el 70%. En el grupo de 65 a 69 años, la ocupación de hombres cae a un 46% y la inactividad aumenta a un 53%; mientras que sólo un 16% de las mujeres están ocupadas y con un nivel de inactividad que supera el 80%. Luego, para lograr una mayor integración laboral, es fundamental promover empleos en jornadas parciales. Aunque nuestra legislación permite realizar este tipo de contratos que son favorables a la demanda de trabajo de los mayores de 60, su uso es poco habitual, ya que la mayoría de los adultos mayores que trabajan lo hacen en jornada completa. Luego, se requiere un cambio de enfoque de las empresas. La experiencia internacional es elocuente en este sentido. Las economías desarrolladas han integrado a los adultos mayores a empleos en el retail, servicios turísticos y públicos, entre otros. De la misma manera, se debería permitir contratos a jornada parcial que eximan el pago de cotizaciones de salud y seguro de desempleo.
Las políticas públicas que se diseñen deben impulsar un cambio cultural en la población, que signifique un mejor trato y valoración de los adultos mayores, apoyando en especial a quienes viven en la marginación Socioeconómica, en un marco subsidiario del Estado. No debemos olvidar, como lo plantea un viejo proverbio chino, que el grado de civilización de una sociedad se mide por la forma como ella trata a sus adultos mayores.

Rodrigo Castro. (14/01/2014). Chile y sus adultos mayores. 14/01/2014, de La Tercera Sitio web: http://www.latercera.com/noticia/chile-y-sus-adultos-mayores/

Foto 1: http://www.seguridadsocialnoticias.com/que-es-la-tercera-edad/


viernes, 7 de octubre de 2016

Reflexión Personal








        EL DESTINO DE MUCHAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD ES EL ABANDONO.
        ¡¡NO LO PERMITAMOS!! 
                       Y RECORDEMOS;

"EL LLANTO QUE TU LE PROVOCAS HOY PUEDE SER EL TUYO DEL MAÑANA"

jueves, 6 de octubre de 2016

miércoles, 5 de octubre de 2016

Comentarios


Dato: http://www.vacacionesterceraedad.cl

El Gobierno ofrece viajes para la tercera edad a continuación dejare los datos quienes pueden participar en este programa.

Requisitos
Para ser beneficiario del Programa Vacaciones Tercera Edad, debe cumplir uno de los siguientes requisitos:
1) Ser ciudadano chileno mayor de 60 años de edad o chileno residente en el extranjero, mayor de 60 años.
2) Ser extranjero con residencia permanente en Chile, cuya edad sea de 60 años o más.
3) Ser Jubilado, pensionado o montepiado de cualquier sistema previsional, aunque no tenga 60 años de edad. (Al momento de reservar viaje, deberán presentar a la agencia la última liquidación de pago u otro documento que acredite su calidad)
4) Las personas con capacidad disminuida mayores de 18 años, quienes podrán viajar solos o acompañados de una persona que les facilite el acceso a todas las actividades del viaje y del diario vivir. (Al momento de reservar viaje en la agencia, deberán mostrar identificación otorgada por COMPIN, SENADIS u otro documento que acredite su calidad)
Acompañantes
Cada beneficiario podrá ir acompañado de una persona mayor de 18 años, pagando los mismos valores que ya cuentan con un subsidio aplicado y accediendo a iguales derechos y deberes del beneficiario.
Si el acompañante es extranjero, no tendrá derecho al aporte o subsidio estatal, debiendo pagar el valor total del paquete; salvo aquellos extranjeros que se encuentren adscritos a algún convenio de colaboración o intercambio de pasajeros firmado por Sernatur, si es que así lo determina el Servicio.
Viaje hasta dos veces
Cada beneficiario sea acompañante o titular podrá realizar hasta dos viajes en cada temporada, siempre y cuando uno de éstos se realice en la temporada baja de uno de nuestros destinos.
NOTA: Cada destino tiene sus propios meses de temporada baja y media. Por ejemplo, Valdivia presenta una baja temporada en los meses de mayo o septiembre, si Ud. realiza un viaje a este destino en cualquiera de estos dos meses podrá realizar un segundo viaje al destino de su preferencia.

Para conocer las temporadas de los distintos destinos visite los paquetes turísticos en www.vacacionesterceraedad.cl

QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA
Inicio  Qué incluye el Programa
Vacaciones Tercera Edad es un Programa subsidiado por el Servicio Nacional de Turismo cuya ejecución se licita a empresas del rubro turístico. Para ésta temporada la adjudicataria es Novojet Chile S.A., empresa responsable de contratar todos los servicios contemplados en el paquete turístico.
El Programa Incluye:
Traslado según corresponda a cada destino.
Estadía en hoteles, hostales, hosterías, apart-hoteles, cabañas, resort o lodge según destino.
Régimen de pensión completa (desayuno, almuerzo y cena).
Considera la realización de actividades recreativas y dos excursiones en cada destino.
Asistencia paramédica de carácter preventivo, el cual se realizará en el horario estipulado en el panel informativo de cada establecimiento hotelero.
Seguro de asistencia en viaje. Se trata de asistir al pasajero, no constituye un seguro de salud.
Póliza de Asistencia en Viaje.
En los programas que incluye transporte aéreo, la tasa de embarque está incluida.
Meses de Viaje:
El Programa Vacaciones Tercera Edad, en su actual 16° temporada, comprende viajes desde agosto del 2016 a agosto de 2017.
1. Traslados
Terrestres: El traslado terrestre se efectuará en bus, desde el orígen hasta los establecimientos hoteleros. Los pasajeros(as) deberán presentarse con una hora de anticipación a la salida, en el lugar indicado. Al momento del embarque, deberán presentar el boleto de viaje (personal e intransferible) y cédula de identidad o pasaporte, al personal de Novojet, para ser embarcados. De no presentar lo indicado, no podrá hacer uso del Programa.
Nota: La asignación de los asientos, serán distribuidos al momento de embarcarse por personal de Novojet Chile, priorizando a los beneficiarios con movilidad reducida.
Aéreo: El transporte se realizará, según la línea aérea que confirme Novojet Chile y bajo las condiciones generales de Transporte Aéreo Nacional. Los beneficiarios deberán presentarse 2 horas antes de la salida. Como máximo, sólo podrán llevar 2 maletas que en total sumen 23 kilos, de lo contrario el sobrepeso lo deberán pagar directamente los beneficiarios a la compañía aérea en el aeropuerto.
En el caso de realizar vuelos de conexión, se solicita al pasajero etiquetar su equipaje considerando el destino a visitar.
Se entenderá por equipaje, solamente los efectos personales necesarios para efectuar el viaje. El asiento se designará en el aeropuerto al momento del embarque. Las eventuales modificaciones de horarios, vuelos, etc., son de responsabilidad de la compañía aérea, y no de Novojet Chile. Las condiciones generales del Contrato de Transporte Aéreo Nacional de la línea aérea, se encuentran disponibles en su portal web, en donde se señala la posibilidad de cambio del horario de los viajes. Al momento del embarque deberá el pasajero(a) presentar el boleto de viaje (personal e intransferible) y cédula de identidad al personal de despacho de Novojet Chile, para poder ser embarcados. De no presentar los documentos señalados, no podrá hacer uso del Programa.
Para el caso de este medio de transporte se encuentra incluida la Tasa de Embarque.
Notas:
El ticket aéreo incluido en este Programa no permite devoluciones, cambio de vuelo, fecha o ruta, antes o después de la fecha de viaje.
Este ticket tampoco permite la reserva previa de asientos, los cuales serán asignados en el momento de realizar el check-in en el aeropuerto.
A los beneficiarios que no utilicen el tramo de ida al destino, automáticamente les será anulado el tramo de regreso, ya que las compañías aéreas no permiten hacer uso del ticket de regreso, cuando no se ha utilizado el de ida.
Si el beneficiario, por su propia voluntad decide retornar al origen anticipadamente, deberá asumir el costo y trámite de la compra del nuevo ticket, ya que el incluido en el programa no permite modificación de fecha y/u horarios.
Las promociones y acumulación de kilómetros aéreos son exclusivas de los programas de fidelización de cada línea aérea, no siendo responsabilidad de Novojet Chile.
En los destinos San Pedro de Atacama, Villarrica, Pucón, Ancud, y Puerto Natales, se deberá considerar un tiempo de traslado entre aeropuerto / establecimiento de alojamiento / aeropuerto, superior a 1 hora.
2. Estadía
Los establecimientos de alojamientos podrán ser hoteles, hostales, hosterías, apart-hoteles, cabañas, lodges o resort.
El alojamiento comprende que la estadía es en habitaciones dobles (dos camas) con baño privado y pensión completa. Los beneficiarios que no viajen acompañados deberán compartir la habitación con otro pasajero del mismo sexo. En el caso de requerir camas matrimoniales, éstas estarán sujetas a la disponibilidad del establecimiento de alojamiento.
Los beneficiarios que viajen solos, al llegar al establecimiento de alojamiento (según destino elegido) podrán solicitar habitación single, siempre y cuando exista disponibilidad. De existir, son los beneficiarios los responsables de pagar la diferencia que se produzca o en su defecto atenerse a lo establecido en el párrafo anterior.
3. Alimentación
Consiste en desayuno, almuerzo y cena; que comprende un menú basado en dos platos: entrada y plato de fondo, postre, bebida, una copa de vino, té o café o infusión de hierbas. Dicho menú ha sido autorizado por Sernatur, no siendo posible realizar cambios.
Los beneficiarios que por prescripción médica necesiten de un régimen alimenticio especial, tales como: hiposódico o hipocalórico deberán solicitarlo al momento de efectuar su reserva y de igual forma deberán presentar en el establecimiento de alojamiento, un certificado médico o la documentación que lo acredite. Los beneficiarios que soliciten uno de los regímenes antes mencionados, deberán regirse a él durante toda su estadía.
4. Actividades Recreativas y Excursiones
En los establecimientos hoteleros se realizarán tres actividades recreativas y dos excursiones en la ciudad.
•NOTA: Es importante destacar que en cada destino se encuentran disponibles EXCURSIONES OPCIONALES que no están incluidas en el Programa, las cuales pueden ser contratadas directamente en el destino.
Para mayor información y detalles puede consultar en los destinos de la presente página web o en el panel informativo de los servicios de alojamiento turístico respectivos.


martes, 4 de octubre de 2016

Video AUTO CUIDADO


Se realiza una charla de auto cuidado a adultos mayores para poder entrar en conciencia que primero es estar bien uno mismo para poder estar bien con los demás, en el vídeo adjunto Natalia Daza hacemos una dinámica de sacar algo negativo en nuestras vidas para integrar algo positivo en nuestras vidas y nos llenen de alegría.

Encuesta el AUTO - CUIDADO


Nombre: Juana Parraguez
Edad: 69 años
Ocupación: Pensionada y dueña de casa.
Que hace en sus tiempos libres: Soy una mujer muy activa, me encanta salir y hacer ejercicios participo en un club deportivo que participa la municipalidad, participamos en alianzas y hacemos presentaciones en la plaza Belén, también casi todos los domingos voy con mi nieta que vive conmigo y viz nieta que viene de vez en cuando a los bingos que lo realiza la iglesia que participo me gusta socializar con la gente y hacer feliz a mi familia.
Que es para usted el auto cuidado: Para mi el auto cuidado es primero estar bien con uno mismo preocuparse de uno tanto en la salud como en el bienestar, ser feliz y estar tranquilo.


lunes, 3 de octubre de 2016

Felicidad :)


Que es lo mas hermoso de la vida es tener siempre una sonrisa.


http://mundoconsejos-amor.blogspot.cl/2012_11_01_archive.html



Preocupación


Una imagen dice mas que mil palabras.
A CONCIENCIA


Reflexión Personal

TOMAR CONCIENCIA.

Con el vídeo adjunto anteriormente nos damos cuenta que nuestros adultos mayores la gran mayoría se sienten solos , en el cortometraje nos damos cuenta que al momento de despertar hasta ir a comer se sienten abandonados sin familia eh hijos, para que no siga ocurriendo esto debemos tener programas para poder sacar a nuestros usuarios de ese entorno y que puedan distraerse y mantenerlos felices y puedan continuar con su vida de forma grata y alegre, no es justo que críen se sacrifiquen tantos años para llegar a este estado de abandono y soledad, ninguno de nuestros adultos de la tercera edad se merece estar así.

Aveces cometemos errores pero hay tiempo de remediarlos a nadie le gustaría estar así menos a esa edad.



Cortometraje



                                             La tercera edad y la soledad contemporánea